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Cosa dicono i nostri clienti su pdfFiller
Vedi per te leggendo recensioni sulle risorse più popolari:
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2015-07-27
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2024-10-03
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2021-01-14
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Di seguito è riportato un elenco delle domande dei clienti più comuni. Se non riesci a trovare una risposta alla tua domanda, non esitare a contattarci.
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Cosa posso usare invece del Turkish get up?
1:00 3:46 Clip suggerita Modifica del Turkish Get Up per principianti e problemi alla schiena bassa YouTubeInizio della clip suggerita della clip suggerita Modifica del Turkish Get Up per principianti e problemi alla schiena bassa
Cosa posso fare invece del Turkish get up?
1:00 3:46 Clip suggerita Modifica del Turkish Get Up per principianti e problemi alla schiena bassa YouTubeInizio della clip suggerita della clip suggerita Modifica del Turkish Get Up per principianti e problemi alla schiena bassa
Perché il Turkish get up è così efficace?
Oltre allo sviluppo della forza totale del corpo e della coordinazione, uno dei maggiori benefici del Turkish get up è quanto sia efficace l'esercizio nel migliorare la stabilità e la mobilità della spalla. L'articolazione della spalla è l'articolazione meno stabile del corpo ed è particolarmente soggetta a infortuni a causa di questa instabilità.
Che cos'è un Turkish get up?
Il Turkish get-up è un esercizio per tutto il corpo che aumenta la stabilizzazione del tronco e la forza complessiva. Il movimento è molto complesso e richiede forza nella parte superiore del corpo per mantenere un peso sopra la testa, stabilità delle spalle, forza dei fianchi e dei glutei per sollevare il corpo da terra, e una straordinaria forza del core.
Quanti Turkish get-up dovresti fare?
Quante ripetizioni dovrei fare? Get-up nudi: fai 3-5 per lato come parte del tuo riscaldamento. Se stai usando un manubrio, un kettlebell o un bilanciere, vai pure, ma limita le serie a 1 ripetizione per lato.
Come si tiene un kettlebell nel Turkish get up?
Clip suggerita Kettlebell Kings Presenta: Turkish Get Up — Kettlebell 4 Estetica Inizio della clip suggerita della clip suggerita Kettlebell Kings Presenta: Turkish Get Up — Kettlebell 4 Estetica
Quali gruppi muscolari lavora il Turkish Get Up?
Turkish Getup. Il Turkish get-up è un esercizio per tutto il corpo che aumenta la stabilizzazione del tronco e la forza complessiva. Il movimento è molto complesso e richiede forza nella parte superiore del corpo per mantenere un peso sopra la testa, stabilità delle spalle, forza dei fianchi e dei glutei per sollevare il corpo da terra, e una straordinaria forza del core.
Qual è il senso di un Turkish get up?
Il Turkish get up può essere un riscaldamento benefico, un esercizio di forza funzionale e/o correttivo per atleti di forza e potenza. La capacità di mantenere la stabilità sopra la testa durante il movimento è fondamentale nella maggior parte degli sollevamenti in questi sport e/o è utile per prevenire infortuni all'articolazione della spalla.
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